Protein bakımından zengin bir besin olan Kabak Çekirdeği uzmanlar tarafından tüketilmesi önerilen yiyecekler arasında yer alıyor. Kabak çekirdeği genellikle kavrulmuş veya çiğ olarak tüketilmektedir.

Protein ve yağ bakımından zengin olan bu mucize besinin depresyon önleyici etkisi olduğu biliniyor. Ancak uzmanlar günde bir avuçtan fazla tüketilmesini kesinlikle önermiyor.

Yeni Akit gazetesi kabak çekirdeğiyle ilgili dikkat çeken bir haber yayınladı. Günlük bir avuç kabak çekirdeği tüketmenin ve sonrasında 1 bardak su içmenin vücuda sağladığı etkiler üzerine bilgiler verildi.

Buna göre işte her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketmenin sağladığı faydalar..

Tansiyonu ve şekeri düşüren etkisi bulunmaktadır. Aynı zamanda kabak çekirdeği tüketimi saç dökülmesini de durdurmaktadır. Uyku düzenini de sağlayan kabak çekirdeği aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

Vücuttaki iltihaplanmayı da azaltan kabak çekirdeği ayrıca kalp ve damar sağlığını da korumaktadır.

Kolesterol seviyelerini kontrol altına aldığı gibi vücuttan kötü Kolesterolün de atılmasını sağlamaktadır.

Göz sağlığını koruyarak görme yeteneğini artıran kabak çekirdeği ayrıca cildi de gençleştirmektedir.

Prostat rahatsızlıklarına da iyi gelen kabak çekirdeği mesaneyi korumaktadır.

Hastalıklara karşı koruyucu etkisi bulunan kabak çekirdeği aynı zamanda da ruh sağlığına iyi gelir ve depresyonu önler. Bu yüzden ona doğal antidepresan denilir.

Kalori bakımından zengin bir besin olan kabak çekirdeğinin bir avuçtan fazla tüketilmesi önerilmez. Fazla tüketilirse kilo sorunlarına yol açabilir. Bir avuçtan fazla bu yüzden tüketmeniz gerekiyor.

1 Avuç kadar kabak çekirdeği tüketilir ve üzerine de 1 bardak su içilirse yaklaşık 1 saat içerisinde kabızlık probleminiz ortadan kalkmış olacaktır. Bu sayede sindirim sisteminizin hızlı bir şekilde çalıştığını göreceksiniz.