1. HABERLER

  2. GÜNCEL

  3. Suyu Kilonuza Göre İçmiyor Musunuz? İşte kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı
Suyu Kilonuza Göre İçmiyor Musunuz? İşte kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı

Suyu Kilonuza Göre İçmiyor Musunuz? İşte kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı

Vücudunuzun susuz kalıp kalmadığını nasıl anlarsınız?

A+A-

Elinizin üstünü çimdikleyin. Bıraktığınızda deriniz hemen eski haline dönüyorsa susuz değilsiniz. Bıraktığınızda deriniz bir süre o şekilde kalıyorsa susuz kalmışsınız demektir.
Günde ne kadar su içilmeli? (Kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı)

9 kilo: 0.25 litre
18 kilo: 0.5 litre
27 kilo: 0.75 litre
36 kilo: 1 litre

 

45 kilo: 1.25 litre
54 kilo: 1.5 litre
63 kilo: 1.75 litre
72 kilo: 2 litre
81 kilo: 2.25 litre

 


90 kilo: 2.5 litre
99 kilo: 2.75 litre
108 kilo: 3 litre
117 kilo: 3.25 litre

Önceki ve Sonraki Haberler