1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Bu yiyecekleri evinizden uzak tutmalısınız - Kansere neden olan besinler
Bu yiyecekleri evinizden uzak tutmalısınız - Kansere neden olan besinler

Bu yiyecekleri evinizden uzak tutmalısınız - Kansere neden olan besinler

Bazı yiyecekler kansere neden olabilir! Evinizde bu yiyecekler varsa dikkatli olmalısınız

A+A-

Günümüzde kanser vakaları her geçen gün artmakta. Hemen hemen her evde bir kanser vakası ne yazık ki görülebiliyor.

Uzmanların en önemli uyarısı kansere karşı erken teşhis.. Ancak erken teşhisten önce kanser belasıyla karşılaşmamak için yediğimize içtiğimize dikkat etmemiz gerekiyor. Kanser belasından kurtulmak için sağlıksız besinleri soframızdan kaldırmak en birincil görevimiz olmalı aslında.

Çevrenizde dikkat edin kanser vakalarının arttığını göreceksiniz. Şimdilerde kanserle ilgili mücadele devam ederken yeni teknikler elbette deneniyor. Ama bir çok kanser türünün ne yazık ki kesin bir tedavisi bulunmamakta.

Peki Kansere karşı hangi yiyecekleri tüketmemeliyiz? Dikkat etmemiz gerekenler neler? Şimdi Sizlere bu listeden söz edeceğiz.

Uzmanların Kansere Karşı bu yiyeceklerden uzak durulması gerektiğine ilişkin uyarıları var..

Aşağıdaki tedbirlerle kanserlerin en az üçte ikisi önlenebilir;

* Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin.

* Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren 'light' hafif yiyecek

ve içecek tüketmeyin.

* Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. Taş devri
diyetini uygulayın.

* Bol taze sebze ve meyve yiyin

* Yeterli omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi

yağları diyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani

yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin.

* Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden

(faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin.

* Özgür dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin.

* Pastörize sütlerden mümkün olduğunca kaçının. Kutu sütü tüketmeyin.

Mümkünse marda sütü kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir)

tercih edin.

* Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin.

* Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin

* Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!)

* Streslerden uzak durun

* İyi uyuyun.

* Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum.

* D vitamini düzeylerinizi yükseltmek için dengeli bir şekilde güneşlenin

ya da D vitamini takviyesi alın.

* Yeteri derecede egzersiz yapın

* Aşırı alkol kullanmayın

* İşlenmiş soya ürünü yemeyin.

* Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin. Turbo fırınlar da kullanılabilir.

* Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıca kanserojen olabilirler.

* Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin.
Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir.

* Teflon ve alüminyumu ise kesinlikle kullanmayın.

Listedeki bilgiler eminim Sizi de şaşırttı. Bunların tamamını hayatımızdan çıkarmak elbette mümkün değil. Ancak gereğinden fazla tüketmeyerek dikkatli olarak kansere dur diyebiliriz. Kanserin bu denli artmasının nedeni kuşkusuz sağlıksız beslenme - Stres ve aynı zamanda hareketsiz bir yaşam.

Kansere Dur demek için yapmanız gerekenler her şeyden önce unutmayın sağlıklı beslenmek. Sağlık her şeyden önce geliyor.

Sağlık gittiği zaman maalesef en önemli hazinemiz gitmiş oluyor. Bilgiler hoşunuza gittiyse sizlerde arkadaşlarınızla paylaşarak onların yararlanmasını sağlayabilirsiniz!..